Клубный форум - обо всем, кроме радио
  · Форум про радио здесь! · LPD-Форум · Копилка
  · Наш магазин · Объявления · Рейтинг · Файлы
На сайте: гостей - 31,
участников - 0
 · Начало · Статистика · Поиск · Регистрация · Правила ·
 Клубный Форум —› Спорт и активный отдых —› Как выправить осанку взрослому?
Автор Сообщение
DeepM
Участник
Offline4.3
с дек 2006
Москва Вешняки
Сообщений: 108

Дата: 09 Сен 2009 18:56:28 #  

Собственно сабж.
Решил заняться собой и начать с исправления осанки.
С чего стоит начать?
Какие корректирующие повязки или корсеты кто пробовал.
Заранее спасибо за ответы
Сергей В
Участник
Offline4.2
с янв 2007
Челябинск
Сообщений: 2847

Дата: 09 Сен 2009 19:31:31 #  

С чего стоит начать?
Подружиться со спортом. Турник, бег, плавание. Ну и дальше, по предпочтениям.
Для начала неплохо бы посетить хорошего мануальщика, пусть позвонки на место поставит и даст рекомендации по существу.
А вот насчет корсетов и повязок... Слабые или травмированные суставы нужно бинтовать элластичным бинтом, но это в случае большой нагрузки, типа горных лыж и т.п.
Реклама
Google
minorite
Участник
Offline5.4
с янв 2009
Сколково
Сообщений: 826

Дата: 09 Сен 2009 19:48:49 #  

Сергей В
+1

а не поможет ...
Сергей В
Участник
Offline4.2
с янв 2007
Челябинск
Сообщений: 2847

Дата: 09 Сен 2009 20:40:37 #  

minorite
Я В... тебя не понимаю! Если есть что сказать - говори, за дельные вещи только спасибо. А кричать "паялаааа!!" или мелко пакостить и провоцировать может только говнила, прости, Господи. Что сейчас ты и подтвердил. Да и твой опыт общения с FM как-то не впечатляет...
Кстати, умение обращаться с паяльником - это плюс, да будет известно.
Да простит меня DeepM за оффтоп...

Дополню свой первый пост: попал к мануальщику случайно, за компанию. Мой позвоночник ему очень понравился, но он все равно пробежался по нему. Первые впечатления - стал выше! Видеться всё стало по-другому, как с другой высоты. Ну и комфортнее стал себя чувствовать.
Рекомендую. Но лучше после консультации с врачом.
DeepM
Участник
Offline4.3
с дек 2006
Москва Вешняки
Сообщений: 108

Дата: 09 Сен 2009 21:03:26 #  

Сергей В
Сергей спасибо за совет.
Попробую узнать где у нас принимает мануальщик.
Сергей В
Участник
Offline4.2
с янв 2007
Челябинск
Сообщений: 2847

Дата: 09 Сен 2009 21:31:33 #  

DeepM
Сегодня днем питерское тв показывало передачу про Н.Озерова. В ней был момент про Винокура, попавшего в катастрофу и получившего приговор немецких врачей: "инвалидная коляска". Тем не менее, Винокура мы видим, причем в прекрасной форме. Выводы за Вами. Результаты тоже зависят только от Вас. Искренне желаю удачи!
minorite
Участник
Offline5.4
с янв 2009
Сколково
Сообщений: 826

Дата: 09 Сен 2009 22:37:07 #  

Сергей В
Я В... тебя не понимаю!
Я В... тебя тоже не понимаю.
Что за вопли? Нервный?
+1 означает - согласие и поддержку. Или в Челябинске настолько все сурово? :)
Да и твой опыт общения с FM как-то не впечатляет...
Это как понять?
Кстати, умение обращаться с паяльником - это плюс, да будет известно.
Плюс. Но когда паяльник нагревается только ради канифолью закоптить небо - это минус.
antony
Участник
Offline3.1
с фев 2005
Санкт-Петербург
Сообщений: 1111

Дата: 09 Сен 2009 22:42:08 #  

как ни странно, для себя я понял, что город портит осанку и склоняет.
был всего неделю на базе за городом, на лодкевёслами в разворот всей груди пару км. каждый день и ходил как кол в ж... ну вообщем прямо
Сергей В
Участник
Offline4.2
с янв 2007
Челябинск
Сообщений: 2847

Дата: 09 Сен 2009 23:36:21 #  

ходил как кол в ж... ну вообщем прямо
В свое время, после хороших "прогулок" на мотоцикле, было что-то подобное. Только еще руки болели, и шея :)
sparks
Участник
Offline1.6
с апр 2009
Берёзовский , Свердловская обл.
Сообщений: 158

Дата: 10 Сен 2009 17:53:35 · Поправил: sparks #  

у меня" кривая спина" с детства (осложнение после гриппа)несмотря на это отслужил в армии ,единственное спасение турник и гантели с эспандером.а к манульному терапевту наверное поздно-46 лет стукнет через неделю.
Сергей В
Участник
Offline4.2
с янв 2007
Челябинск
Сообщений: 2847

Дата: 10 Сен 2009 18:11:47 #  

sparks
Не поздно, позвонки на место нормально встанут.
sparks
Участник
Offline1.6
с апр 2009
Берёзовский , Свердловская обл.
Сообщений: 158

Дата: 10 Сен 2009 18:34:06 #  

спасибо,вы меня обнадёжили.
ASB
Участник
Offline3.0
с апр 2007
Бузулук 50RS409
Сообщений: 1478

Дата: 15 Сен 2009 15:10:14 #  

всем вам помогут статические упражнения. Типа упрощенного курса Йоги. Когда-то в каком то журнале было описание и картинки. Мой батя практически всю жизнь на стройке. Стерлись межпозвонковые диски. В общем начал делать эти самые упражнения методично от простого к сложному и здоровье начало понемногу восстанавливаться. На первый взгляд может показаться, что они простые и ничего особенно в них нет- глубочайшее заблуждение. На выполнение этих упражнений уходит много сил (хотя ни штанг ни гантелей не тягаешь), но что самое интересное после этого к тебе всё вернется да с верхом!
sparks
Участник
Offline1.6
с апр 2009
Берёзовский , Свердловская обл.
Сообщений: 158

Дата: 15 Сен 2009 17:17:00 · Поправил: sparks #  

полностью подтверждаю ваши слова,в своё время была у меня брошюрка с этими упражнениями,первое время ,когда начал осваивать методики описанные в этой книжке-мышцы болели сильно.
Сергей В
Участник
Offline4.2
с янв 2007
Челябинск
Сообщений: 2847

Дата: 16 Сен 2009 19:46:23 #  

sparks
Не заморачивайтесь! Мой дед в день своего 70-ти летия меня, молодого стайера, "перебегал" в два раза, чего и Вам желаю. Пусть спина служит Вам, а не рулит Вами.
valevy
Участник
Offline3.2
с дек 2005
KO85RQМосква 145.625 RN3AVW
Сообщений: 323

Дата: 17 Сен 2009 10:26:37 · Поправил: valevy #  

http://i044.radikal.ru/0801/f0/6a31134f1c31.jpg
Вот грамотная штука для исправления осанки...
ASB
Участник
Offline3.0
с апр 2007
Бузулук 50RS409
Сообщений: 1478

Дата: 17 Сен 2009 14:26:07 #  

ага, очень эротичная!
Сергей В
Участник
Offline4.2
с янв 2007
Челябинск
Сообщений: 2847

Дата: 17 Сен 2009 18:37:41 #  

Тема появилась не от хорошей жизни, не на пустом месте. Мужики, давайте без дыб и эротики?
ТАНК
Участник
Offline3.0
с мая 2007
KN88
Сообщений: 2531

Дата: 22 Сен 2009 19:24:41 #  

эхххххх, спина, сам такой. ходил на плаванье, плавал много и часто. не знаю, видать не правильный я какой-то, потому что за 2 года занятий толком ничего не изменилось. вот бег мне строго на строго запрещали как и тягание железа. Разве что в беговых кроссовках и по манежу. иначе и спину испортите и ноги. очень советовали турник: висеть, подтягиваться, лазить руками и главное никогда резко с него не спрыгивать. ходил и на массаж))) такая же фигня как и с плаваньем.

Действительно начало помогать совсем другое. Придя на первый курс универа нашел секцию скалолазания, там и остался. Занимался относительно не много – 3 раза в день часа по 3-4. за пол года появились намёки на ровную спину. Теперь бросил заниматься снова согнулся.

Всякие корсеты хороши в детстве. Взрослому мужику они явно не помогут, хотя может и повезёт.
Shephard
Участник
Offline6.3
с сен 2003
из эфира
Сообщений: 601

Дата: 22 Сен 2009 20:02:33 #  

ТАНК
мужику они явно не помогут
от пластики тела зависит.
ТАНК
Участник
Offline3.0
с мая 2007
KN88
Сообщений: 2531

Дата: 23 Сен 2009 17:23:34 #  

Shephard
кости уже сформировались и окрепли, а если начала формироватся горбовая (или как там ее) ткань то совсем поздно.
Реклама
Google
 

Создавать сообщения могут только зарегистрированные участники форума.


Войти в форум :: » Логин » Пароль
 
Начало
Рации, приемники, антенны. Радиостанции Motorola, Yaesu, Vertex.
Время загрузки страницы (сек.): 0.032. Поддержка: miniBB / radioscanner © 2004