Клубный форум - обо всем, кроме радио
  · Форум про радио здесь! · LPD-Форум · Копилка
  · Наш магазин · Объявления · Рейтинг · Файлы
На сайте: гостей - 22,
участников - 1 [ Programmist]
 · Начало · Статистика · Поиск · Регистрация · Правила ·
 Клубный Форум —› Свободное общение —› Восстановление зрения после компьютера
Автор Сообщение
ТАНК
Участник
Offline3.0
с мая 2007
KN88
Сообщений: 2531

Дата: 10 Май 2008 23:47:51 #  

Думаю, что практически все люди, которые время от времени пользуются компом замечают ухудшение зрения.

Какие существуют методики, тренинги, упражнения для восстановления зрения?
Глаз это орган состоящиё из мышц, которые можно (и нужно тренировать), вопрос только в том: как правильно это делать!
deer
Участник
Offline2.3
с сен 2006
Санкт-Петербург
Сообщений: 166

Дата: 11 Май 2008 00:01:55 #  

замечают ухудшение зрения
100%, за монитором лет 10. :)
Зато за окном на 7 км пустота, разглядываю стёкла на удалённых домах, меняется фокусировка глаза, расслабляется. Или сижу в кромешной тьме сортира, если глаза начинают болеть. Помогает
Реклама
Google
antony
Участник
Offline3.1
с фев 2005
Санкт-Петербург
Сообщений: 1111

Дата: 11 Май 2008 00:40:36 #  

перефокусировка
Статик
Участник
Offline3.0
с июл 2006
Сообщений: 3385

Дата: 11 Май 2008 01:02:30 #  

грамм 50 водки, но не больше.
Фокусировка значительно улучшается.
Но это чревато привыканием, поэтому
я чередую работу на компе радиомониторингом.
Люблю скозь дрёму эфир послушать - успокаивает.
fallen
Участник
Offline1.4
с июл 2006
Ufa
Сообщений: 9

Дата: 13 Май 2008 14:48:40 #  

Статик
Люблю скозь дрёму эфир послушать - успокаивает.
Этт точно, заметил за собой, что без скана заснуть не могу.
Статик
Участник
Offline3.0
с июл 2006
Сообщений: 3385

Дата: 13 Май 2008 18:10:18 #  

тихий белый шум, в диапазоне 100-3000 гц, обладает замечательным успокаивающим эффектом.
Я, когда был мелким, очень любил слушать приёмник СЕЛГА-402,
а потом был СОКОЛ-303. Ночью на рыбалке звук над водой мягко стелился...кайф!!!
И глаза не уставали от мониторов - их тогда ещё не было.
Дата: 19 Июл 2010 16:26:13 #  
Mr Kat
Участник
Offline1.4
с июл 2010
UA
Сообщений: 55

Дата: 19 Июл 2010 17:59:02 #  

Вот что я нашел -> лазерная коррекция зрения

Это уже хирургия, крайний случай. От хирургии, тем более сомнительной стоит держаться подальше. Лично я предпочитаю йогу для глаз.
Сергей
Участник
Offline3.5
с фев 2003
СССР /Ленинград
Сообщений: 35

Дата: 19 Июл 2010 18:34:30 · Поправил: Сергей (19 Июл 2010 18:38:21) #  

прочитал авиа.ру
1. рибофлавин мононуклеотид
2. экстрат алоэ
3. стекловидное тело
Курс 15 дней , по 1 каждый день + лютеин в таблетках


http://www.forumavia.ru/forum/8/8/6810355183879168023171277571488_1.shtml?topiccount=20
Kostas
Участник
Offline1.0
с мая 2007
Москва
Сообщений: 75

Дата: 19 Июл 2010 22:17:30 #  

Какие существуют методики, тренинги, упражнения для восстановления зрения?

Да, уж посоветовали так посоветовали... :(
Как человек, проведший за монитором более четверти века и имеющий отношение к медицине - совет только один. Точнее, два:
1. Хороший (_ХОРОШИЙ_!!!!!!!!!!!) монитор. Кроме ЭЛТ я не знаю лучших, а лучшие из ЭЛТ - монохромные.
2. Обращение к окулисту.
2а. окулист даст книжечку с упражнениями для глаз, и, если есть какая-то патология, назначит лечение.
Упражнения для глаз, если коротко, каждые 45 минут на 15 минут "на нос, в угол, на предмет". :)
Поддерживает в тонусе мышцу. И никаких лекарств, типа "визина" или ещё чего, если не хотите угробить зрение навсегда!!!
ASB
Участник
Offline3.0
с апр 2007
Бузулук 50RS409
Сообщений: 1494

Дата: 20 Июл 2010 07:54:22 #  

смотрю на солнце на восход либо на закат. Мощная вещь.
наблюдатель
Участник
Offline3.2
с окт 2003
Регион кавказских минеральных вод
Сообщений: 50

Дата: 20 Июл 2010 17:20:24 #  

Да, иногда стал замечать, что под тихо работающий телевизор стал засыпать быстрее....
Жена ругается иногда, типа я если раньше ее спать лег, то телевизор никогда не выключаю..... Убаюкивает однако....
Антиквар
Участник
Offline4.6
с июл 2008
Новосибирск
Сообщений: 1028

Дата: 20 Июл 2010 17:39:42 #  

Глазные капли: "искусственная слеза", "Тауфон"
takeneo
Участник
Offline1.0
с авг 2009
Казань
Сообщений: 12

Дата: 06 Авг 2010 20:54:27 · Поправил: takeneo (06 Авг 2010 21:00:02) #  

Есть такие люди кто исправил зрение по методам Бейтса, Жданова, Норбекова?
Ну или пытался вникнуть в их труды?
Unlice
Участник
Offline1.8
с авг 2006
RU66/MO07UB
Сообщений: 151

Дата: 08 Авг 2010 08:13:09 #  

Компьютер это машина. Вот путь и работает. Зачем пялиться в монитор 8 часов? Делаю скрипт, потом смотрю лог. Юзаю всякие проги, которые делают все сами. Остается только проконтролировать. Вот в таком направлении.
RV9WMV
Участник
Offline1.8
с дек 2009
Сообщений: 507

Дата: 08 Авг 2010 09:54:24 #  

по личным наблюдениям, если монитор жк, то особо глаза не напрягает. Есть правда такой момент - если чем-то занят, то есть интенсивно пялишься в него, перестаёшь почему-то моргать, и роговица как бы высыхает. Моргнув наконец, ощущается раздражение на момент.
Pink
Участник
Offline1.6
с авг 2007
Москва
Сообщений: 86

Дата: 08 Авг 2010 15:13:07 #  

RV9WMV,
Все дисплеи – ЭЛТ и ЖК (которые считаются безопасными) - вредны для глаз. Как выяснилось, пагубное влияние мониторов кроется не в электромагнитном излучении, а в том, что люди меньше моргают при работе за компьютером.
Исследования американских учёных из университета штата Огайо (Ohio State University) доказали, что работа за монитором компьютера вредна для глаз.
Однако проблема заключается вовсе не в пресловутом электромагнитном излучении, а в особенностях строения зрительного аппарата человека. При работе с ПК пользователь вынужден часто щуриться, чтобы чётче рассмотреть детали изображения на экране или уменьшить его яркость. Это может привести к астенопии (зрительному утомлению) и сухости глаз. Таким образом, для глаз вредны не только ЭЛТ-дисплеи, но и ЖК.
Чем сильнее человек щурится — тем реже он моргает. При максимальном напряжении зрения частота моргания снижается 4 раз в минуту. Сама по себе такая тенденция не опасна, однако в результате недостаточного увлажнения глаз у пользователей возникает чувство сильного дискомфорта, «песка в глазах».
Исследователи изучили реакции группы добровольцев, которые должны были сосредоточить своё внимание на маленькой чёрной точке на экране монитора. Результаты, полученные при помощи электромиограммы, показали, что абсолютное большинство пользователей щурятся при работе за компьютером, даже если сами не осознают этого. При попытке сфокусировать взгляд, даже если человек немного щурится, пользователь начинаете моргать в два раза реже — около 7, а не 15 раз в минуту. По словам учёных, решением проблемы могут стать «умные» мониторы, подстраивающие яркость и контрастность изображения под конкретного человека.


От себя скажу, за пару десятилетий выработал привычку и моргать и вдаль смотреть (но на работе с этим часто бывают проблемы, так как то окно не туда выходит, то вообще окна рядом нет :)) На мой взгляд самое правильное - эргономичное рабочее место, удобное кресло, правильные высоты стола, монитора (чтобы не сутулиться), "воздух" вокруг (9 кубов на человека). Яркость монитора настраивается таким образом, чтобы картинка не особо выделялась на уровне общей освещенности, не было бликов, в зоне взгляда не было ярких предметов (включенных настольных ламп, направленных на вас). По возможности вырубаю лампы дневного света, а в комнате/или на рабочем месте создаю легкое затемнение (При ярком освещении и монитор должен светить ярко).
Boris
Участник
Offline2.0
с апр 2008
Германия
Сообщений: 105

Дата: 08 Авг 2010 18:43:18 #  

takeneo
Есть такие люди кто исправил зрение по методам Бейтса, Жданова, Норбекова?
Ну или пытался вникнуть в их труды?


Занимался ( и занимаюсь ) исправлением зрения по Бейтцу.
У Жданова слишком мало об этом, хотя начинал слушать его лекции.
Затем скачал лекции ученицы самого Бейтца из интернета и уже тогда усиленно стал заниматься.
У Норбекова на его двух дисках, которые тоже можно скачать, есть упражнения , но это всё тот-же метод Бейтса.
Результат: за год зрение улучшилось в разы.
Было плюс 3 на оба глаза, это когда читал, и плюс 1 когда надо было просто смотреть ТВ или идти по улице.
Сейчас для чтения плюс 1 . Вдаль на спор вижу номер трамвая за 300 метров.
Но нужно ежедневно по нескольку раз, лучше 4-5 раз заниматься минут по 10-15.
Не употреблять алкоголь, после употребления эффект может ухудшатся,
Поэтому вообще бросил пить и занялся методикой по Норбекову.
radioW
Участник
Offline3.6
с мая 2009
Рязань
Сообщений: 73

Дата: 08 Авг 2010 18:47:44 #  

10 лет за монитором, и дома и на работе. тьфу тьфу тьфу зрение 1.1. Мне кажется это зависит от каких то внутренних факторов, не факт что зрение стало теряться именно из-за монитора.
Boris
Участник
Offline2.0
с апр 2008
Германия
Сообщений: 105

Дата: 08 Авг 2010 20:43:28 #  

takeneo

Нашёл у себя на компе кнгу о улучшении зрения.
Она называется :

МАРГАРЕТ Д. КОРБЕТТ


КАК ПРИОБРЕСТИ
ХОРОШЕЕ ЗРЕНИЕ
БЕЗ ОЧКОВ

Руководство к быстрому
улучшению зрения

Если есть желание, могу послать в личку на мыло в формате Word.
takeneo
Участник
Offline1.0
с авг 2009
Казань
Сообщений: 12

Дата: 08 Авг 2010 22:43:56 #  

Boris
Спасибо в поиске нашёл,читаю.
Реклама
Google
 

Создавать сообщения могут только зарегистрированные участники форума.


Войти в форум :: » Логин » Пароль
 
Начало
Рации, приемники, антенны. Радиостанции Motorola, Yaesu, Vertex.
Время загрузки страницы (сек.): 0.020. Поддержка: miniBB / radioscanner © 2004