Приезжая из мегаполиса в деревню, некоторое время не можешь надышаться чистым, ароматным воздухом, идущим из рядом находящегося соснового леса. Потом привыкаешь. Вернувшись же в город, понимаешь, какой там ужасный воздух. О, эта неистребимая потребность "планктона" каждый день ездить на работу на личном ведре с колесами... "Лучше все умрём на пять-десять лет раньше, зато будем ездить на работу с понтами и с комфортом". А ведь, помимо этих потерянных нескольких лет, в ежедневных "пробках" теряется ещё и львиная доля свободного времени - не слишком ли высокая цена за возможность посидеть внутри лакированного гробика на мягком сиденьице, слушая богомерзкое FM-радио? Это ведь тоже добровольное сокращение своей жизни, как и курение. Увы, западная цивилизация - цивилизация "мягких" самоубийц.

Потом привыкаешь. Вернувшись же в город, понимаешь, какой там ужасный воздух.
Меня чуть не вытошнило, когда вдохнул московского воздуха, вернувшись из 2-х недельного отпуска в Абхазии. Причем буквально, начались спазмы. Всего каких-то 4,5 часа прошло между берегом моря и улицей, организм не смог этого понять. На следующий день такого уже не было.

Тогда реально , кто бросил курить, подскажите, как ВЫ это сделали ?????
Только не говорите, что нет силы воли у меня в этом вопросе.....
У меня через несколько дней будет 10 лет, как не курю, позволю себе высказать кое- какие мысли по этому поводу, немного повторюсь, в другой теме уже говорил об этом.
А действительно- сами хотите или нет? Разговоры об обязательном раке легких у курильщика не соответствуют действительности, увы, этот приговор часто уносит из жизни людей, которые не курили никогда- знаю на примере близких родственников. Часто наоборот- смолят до старости и хоть бы хрен. А вот сама зависимость- меня это напрягало. Про силу воли говорить не стану- у меня она слабая.
Я никогда не говорил: "бросил". Просто не стал курить и всё. Недокуренная пачка где-то валялась еще долго, потом выкинул. Для того, чтобы не курить- ничего не нужно. Нужно просто не курить. Это не изучение иностранного языка, не резьба по дереву, не ремонт техники. Знаний и умений не требуется. Мне рассказывали про страшные ломки, когда человек пытается бросить. Не знаю. Ну хочется и всё. Но чтоб так патологически... У меня не было. Я упоминал своего коллегу по работе- так и носится в курилку каждые 15 минут. Если бы в комнате не было приточно-вытяжной вентиляции, наверно, я бы умер, какая от него вонь. И это при том, что я сам курил, сам могу постоять с ребятами в курилке, поговорить о чем-нибудь, терпимо отношусь, но тут совсем другой запах... Такой гадостью не хочу быть. Хотя, наверно это зависит от организма, не все курильщики так экстремально ядовиты, но в любом случае, он сам не чувствует своего благоухания.
Так что если хотите, то просто не прикуривайте очередную сигарету, не пытайтесь её чем-то заменить- случится, что будет нечем заменить, опять возьметесь. Не обещайте никому и не делайте громких заявлений типа "Навсегда!" Кому какое дело- это нужно вам в первую очередь.
Поверьте, вы испытаете много положительных эмоций, когда потом будете смотреть на зависимых людей и думать: а я без проблем!

Курил 21 год.Подхватил пневмонию.Врач,разглядывая снимки,с каким то странным вздохом,спросил:курю ли...После этого вопроса,почти год,не курю :) Чего-то,как-то,не хочется...

Я никогда не говорил: "бросил". Просто не стал курить и всё. Недокуренная пачка где-то валялась еще долго, потом выкинул. Для того, чтобы не курить- ничего не нужно. Нужно просто не курить.
Точно так же. Проснулся утром и...придя не работу не закурил первую сигарету.
Конечно если вы просыпаетесь и первое что вы берете в руки сигарета, которая лихорадочно или спокойно выкуривается натощак, то наверное сложнее. Это уже не только психологическая ,но и физическая зависимость от никотина.
Совет как бросить курить дать не могу-сугубо индивидуальное дело. Но хотя бы приучите себя
1. Не курить дома. Первая и последняя сигарета только на работе. Сигареты храните то же только на работе.
2. Не курить на ходу. Хотите покурить , найдите место. Устройтесь поудобнее и после этого доставайте сигареты...а они ведь должны были остаться на работе :)
3. Не курить пока находитесь в транспорте (тамбур электрички, Туалет в самолёте.) И даже в собственном авто ( при продаже авто изрядное количество покупателей отказывается от покупки из за прокуренного салона)
Постарайтесь что бы эти правила стали для Вас естественной привычкой. Если они будут насилием над Вашей психикой...ничего не получится.
Удачи.

Бросил. Курил до этого 16 лет.
Просто понял, что мне это не надо, морально подготавливался, что с 31 мая завяжу. Открытая пачка без 2-х сигарет валятся до сих пор как память...
Сначала пользовался никотиновым пластырем Никоретте №1 в течении недели, далее своим ходом.
Сказать что совсем не хочется не могу, бывает тяга, но стоит перетерпеть пару минут и всё сходит на нет.

Да, только просыпаюсь и еще сонный топаю на балкон, стапливаю сигарету.... Чашку кофе выпил утром, вторая сигарета....
20 минут трансивер послушал, пару связей провел в эфире, опять на балкон.... Далее в садик дочку веду , опять сигарета.......
Вчера пивасик с товарищем пили, чуть перебрали, с утра не курил, думаю ну вот брошу, дак нет, после обеда полегчало, и опять за старое....

урал
Бросать пока не собираюсь, т.к. вся работа связана с нервотрёпкой, потому как потенциально опасная для себя и окружающих. Только и думаешь, как какой-нибудь мудак чего-нибудь не то не сделал.
На мой взгляд нелепый отмаз от попытки завязать.
У меня тоже нервная работа (начальник производства), раньше выкуривал до 2-х пачек в день...
До сих пор все живы (тьфу-тьфу-тьфу) и никого не уволил... и даже не наорал...
Кстати, вместе с полным исключением табака (а это примерно 2 т.р. в месяц) стал реже пиво пить по вечерам (практически с каждого дня снизил до выходных) и перешёл больше на квас, что привело к значительному снижению головных болей от вегетососудистой дистании. Правда всё равно бывает болит просто так (но это похоже уже кодеиновая зависимость о которой я не так давно узнал, что меня не приятно поразило), что мне в сумме съэкономило ещё около 3 т.р.
Итого 5 000 в месяц, что в общем-то не много, однако на 60т.р. в год можно уже и в тёплые страны слетать...

Kulikov_Sergey
А вот что-то не понял про "кодеиновую зависимость", она не от пива, надеюсь :)).

Иногда надо сказать себе НАДО...

Mitya это если есть сила воли. а если ее нет?

Ни когда не курил и не пил, только если в праздники шампанского. Шесть лет как пенсионер. Считаю как и все здравомыслящие люди, курение это наркотик, так уж устроен наш организм, ему нужно постоянное удовольствие, получают его обычным путём , занятие спортом, хобби и.т.д. Видимо произошли изменения в наших генах, что человек уже не может естественным путём получать норму удовольствия, а для этого уже нужны наркотики, табак, алкоголь и.т.д. Человек сам себе хозяин, травить или не травить свой организм решать только ему. Пример: в США 70% населения не курят. Россия как всегда, впереди планеты всей!

то если есть сила воли. а если ее нет?

тогда надо делать, ккак это делал я. Контроль за временем ,прощедшим от одной выкуренной сигареты до другой, с ежедневным увеличением этого интервала на 10 минут. Это намного безболезненнее проходит. Я бросил. (можно при этом ещё употреблять таблетки, которые не содержат никотин, но похожи на него по хим составу, и организм вначале не видит разницы,и ему легче.А когда организм раберётся и поймёт , что это подмена, ты уже наполовину отвык :) )
Мой способ не моментальный, зато приводит к гарантированному результату. Стаж курения перед бросанием у меня был лет десять,не меньше.

Только щас заметил на пачке надпись: смола: 5мг/сиг, никотин 0,4мг/сиг, СО: 6мг/сиг.
Вопрос: что такое СО ?

До армии не курил. В армии, оторвавшись от дома попробовал.Шибало в голову не по детски. Бросил через два месяца, когда пошёл северный завоз, и в городе не стало курева. Пацаны в части подбирали тухлые бычки и смолили.Противно. Так ,что мой стаж курильщика около трёх месяцев. И не жалею ни о чём. Травануться и так есть чем, кроме курева.Себя любимого жалеть надо и любить, а не гробить всякой х... рнёй.

Уважаемые, свобода начинается там, где заканчивается граница свободы другого человека!
Вот если - парфюм женщины зашкаливает за мою свободу, - я покидаю её общество...
Если вам неприятно, противно, вонюче находится рядом с каким - то источником - вони,
уйдите от него. Смысла поорать и посрацца в продолжении банкета на страницах форума?
Вот это бред! Вам настолько нечем заняцца? - мне вас всех просто жаль...

что такое СО ?
Монооксид углерода, угарный газ.

Спасибо, буду знать.

Увеличить
На пляжах курение только в специально отведённых местах. На улицах курят, никто не штрафует. В парках по разному. В некоторых местах есть запрещающие таблички.

На пляжах курение только в специально отведённых местах

Толи повышают культуру курения, толи так готовяться к олимпиаде, толи ещё что, хз. Интерестно, а такая табличка хоть раз, хоть на кого подействовала ? И насколько она вообще эффективна ?

Интерестно, а такая табличка хоть раз, хоть на кого подействовала ? И насколько она вообще эффективна ?
Mr Kat
Такие таблички на каждом углу.

Зачем Вам этот гимор ? Понятно, что привычка курить давит, но тут полумерами не обойтись . Только реальное желание бросить поможет Вам . Ни каких поблажек себе . Да, переболеете . Но это меньшее зло, по сравнению с тем вредом организму, если продолжать дымить . Бросив курить, Вы поймете, как это например стоять рядом с курящим человеком . Если коротко, то очень неприятно . Порадуйте домашних . Докажите свое право на ношение штанов . :) Приобретете уверенность, что Вы не раб привычек . Удачи . И да пребудет с Вами разум .

Зачем Вам этот гимор ? Понятно, что привычка курить давит, но тут полумерами не обойтись . Только реальное желание бросить поможет Вам . Ни каких поблажек себе . Да, переболеете . Но это меньшее зло, по сравнению с тем вредом организму, если продолжать дымить . Бросив курить, Вы поймете, как это например стоять рядом с курящим человеком . Если коротко, то очень неприятно . Порадуйте
Курил с 10 лет (25 лет!), собственно никаких попыток "бросить" никогда вобщем-то и не предпринимал.
Но вот как-то в последнее время каждый раз перед тем как закурить я начал задаваться вопросом - А надо-ли оно мне? Что произойдёт если я сейчас не закурю? Как ни странно ничего при этом не происходит, никотиновая зависимость как я и подозревал оказалась вымыслом, значительно сложнее оказалось выкинуть из своей жизни ритуальную составляющую перекуров, каждый раз по привычке присаживаешься "покурить", и только не обнаружив на столе привычной пачки вспоминаешь "Ах ну да, я-же не курю". Пока ещё конечно рано делать какие-либо выводы, срок ещё довольно мал, но присутствует какое-то странное чувство что что-то уже изменилось..

Парни,прочтите труд Алена Кара,о том как легкого бросить курить. Прочел раз-как отрезало!
Удачи всем!
P.S. Sorry за оффтоп.

Читал я Карра - хоть бы хны. Бросать не собираюсь, т.к. не вижу смысла лишать себя удовольствия и насиловать нервную систему. Два раза не курил более 40 дней, для себя понял, что от никотина зависимости практически нет, но остро не хватает, как тут верно выразились "ритуала". Курю тоненькие и самые лёгкие. Тем более, врачи говорят, что бросанием курения тоже можно спровоцировать начало рака и другие серьёзные болячки.

Курю тоненькие и самые лёгкие. Тем более, врачи говорят, что бросанием курения тоже можно спровоцировать начало рака и другие серьёзные болячки.
Насчет тоненьких и легких - разницы то нет . Самообман .
Насчет врачей - убивать таких советчиков надо .
Пока у тех кто бросил - в основном улучшается аппетит, сон, обоняние и лезет вес . Не у всех лезет вес, но есть такое . Вес можно согнать - здоровье не вернуть . Ну а курить дело личное . Каждый сам выбирает путь . В выходные встретил знакомого . Легкие совсем ни к черту . Чуть быстрее шаг, то задыхается . Но курит, как паровоз . :)

Во *ля!!! дальше всё ясно.

Спасибо.

Tejlor
Это не самообман. Пощитайте объём тоненькой сигареты. Нащёт врачей - тоже правда. Только касается это курильщиков со стажем. Даже у алкашей белочка случается, как правило, во время прекращения приёма алкоголя.)))

таблетки ТАБЕКС, курил 17 лет, бросил :))