bobruyskiy А у меня и желания не возникает. Хотя кальян дома покуриваем в компании. Но то немного другое и редко. Бывает раз в месяц. Сигареты, трубка, сигары - уже два года как не курил и не собираюсь. А вообще страшно не само курение - страшна ЗАВИСИМОСТЬ - то есть употребление наркотика-никотина регулярно в быту и постоянная якобы необходимость его употребления.

НАРОД! ЧИТАЙТЕ АЛЕНА КАРРА! Не на всех действует, но мои друзья и я все не курим больше именно благодаря ей. Уже два года

Burr Master
Матушка сообщила, что от моего курева ей пришлось с трудом вымыть в ванной весь пластик, а до плафона она не дотянецца.. Плафон мыл я сам.. Потом подумал, что же у меня в лехких.. Этого хватило..

Очень знакомая ситуация. Правда в квартире я не курил, зато выходил на балкон, не сильно прикрывая за собой дверь. В итоге при стирке на вид светло-серой балконной шторы вода была цвета хорошего кофе! Аналогичного цвета была вода, которой мылись стекла в балконной раме. Я ещё, помнится, не сразу догнал по наивности, откуда это :)) А когда догнал, как-то всё внутри съёжилось именно от той же мысли: что же у меня в лехких.. Но курить тогда так и не бросил - эффект страуса: скорее забываем об увиденном и делаем вид, что нас это не касается.

Я вообще заметил, что страшилки типа фоток легких курильщика в разрезе, описаний всяческих будущих ужасов со здоровьем, рассказы про неизлечимость рака легких и т.п., пока куришь, имеют почему-то очень слабое воздействие. Испугаться и сразу бросить ИМХО можно только с очень небольшим стажем и/или небольшой ежедневной дозой...

Курил 19 лет.
Бросал два раза.Первый раз не удалось.
Второй раз удачно.Немного помогли таблетки, но в основном желание.Теперь вот уже почти три года не
курю.
От привычки остался рефлекс наличия сигареты во рту.Теперь борюсь с наличием зубочистки или спички
в зубах...

hs_19
Теперь борюсь с наличием зубочистки или спички
в зубах...
Вот такая же ерунда присутствует.

hs_19
а какие таблетки принимал и , вообще, вопрос ко всем - кто бросил или пытался с помощью медикаметозных средств: таблетки, пластыри,....
кому что помогало...??
названия интересуют и эффективность

ТАБЭКС, смотри выше, помогает, но силу воли не отменяет. Перед применением прочитать бумажку и дословно ей следовать.. Первые дней пять гнобит нервную систему, впрочем отказ от табака при любом раскладе нервному благополучию не способствует.
Я из за раскоординации выронил геофизический датчик ценой в пять килобаксов :D..
Машину лучше не водить, самолет - не пилотировать

Закурил еще в школе. Курю более 20 лет. Два раза бросал...
Один раз пол года не курил. Второй вообще стыдно признаться "аж" целый месяц.
В коллективе все курят. Так что пытаюсь бросить но на тихаря... :))
Насчет лекарства. Еще в 90-х. Продавалось замечательное средство для желающих бросить курить - АНАБАЗИН(анабазина дихлохлорид - кажется так звучало полное название).
Вот именно благодаря этому препарату я пол года не курил.
И в отличии от табекса и другой травы - реально поможет. Уверен.
Рассказываю по памяти.
Выглядит в виде баночки, вней штук 100-150 маленьких как ношпа таблеток.
Курс длится 45 дней. (там инструкция прилагалась) В первые дни как только появляется желание курить - таблетку под язык. После рассасывания (ни вкуса ни цвета ни запаха) - желание курить абсолютно пропадало минут на 40-60. Причем ощущение такое что как будто покурил и курить не хочется.
С каждым днем количество приема препарато сокращалось. Я бросил (по моему) недельки через две.

Но! Сейчас его нигде нет. В разных городах спрашивал - ноль!
Причем когда в аптеке спрашиваю "У вас есть АНАБАЗИН?" - на меня смотрят как на нарика. :)
А на мой следующий вопрос "Или АНАБАЗИНО ДИХЛОХЛОРИД?" как то косясь, говорят что такого у нас никогда не было и вообще незнают что это такое. :)

Недавно в местной аптеке все таки сказали, что могут привезти под заказ.
Так что пожелайте удачи - буду бросать курить!

тот кто курит - тот и пьет.
низзя бросить курить и продолжать употреблять алкоголь. Рано или поздно вся сила воли в жопу - масса примеров - через год, два - напились и закурили, подбадривая себя тем, что вот мол я какой - два года не курил, а в сам деле кремень тряпичный.
ИМХО - таблетки и пр. медокаментозы - гавно, только гадят в органон.
Поэтому и не бросал ни разу. Прижмет - брошу не только пить и курить...
Основной минус от курения - прожженые седухи в авто и пепел на пузе.

Да не бросайте вы курить. Курение- ступенька во взрослую жизнь. Этап социализации. Часть вашего "Я". Как отказаться от себя самого? Сам не курю, но могу представить себе, каково отказаться от любимой "игрушки".

Свои пять копеек. Курил лет 10 или немного больше, да еще и с среднешкольного возраста. Однажды понял, что многие из моиз проблем (со здоровьем, не максимальной производительностью труда, социальной адаптацией итд) связанны с этой зависимостью. Бросая изучил медицинские аспекты привчки и уверовал что бросить можно. Далее просто перестал курить. Пол месяца ломало аж жуть. Но зато уже через месяц было все Ок. Дам пару советов из своего опыта:
- Решити зачем вам избавляться ит зависимости. Если такого аргумента нет, да же не пытайтесь.
- Читайте "Легкий сособ бросить курить". Те кто говорит непомогло - читайте хоть на 10 раз, учите на язусть, слушайте аудиоверсию. Днем, ночью. Пока небросите.
- Ломку хорошо снимае физическая нагрузка.
- Алкаголь скорей всего сведет все усилия на нет и Вы опять закурить.
- Через месяц "воздержаниия" начнуться перемены к лучшему, а через 6 врядли Вы согласитесь стянуться снова да же за солидное вознаграждение.

Elabuga
но могу представить себе, каково отказаться от любимой "игрушки".
без проблем !! Только надо захотеть.В феврале будет 3 года как бросил.

Не однозначно все. Есть люди кто и 5 лет не курил и снова начал. Как говорил Марк Твен, курить бросить легко, я сам делал это много раз.:)

Марк Твен ещё не показатель. Я знаю множество людей бросивших один раз. Почему бы не ровнятся на них?

Лучший способ бросить - не начинать. IMHO.

Бросил полгода назад, после прочтения АЛЕНА КАРРА, курил ~20лет, было БОЛЬШОЕ желание бросить, просто потому, что вредно :) бросилось очень легко, практически без ломки, при том, что коллектив курящий, а я пьющий :) . Тем кто хочет бросить: читайте Карра, а еще нужна СИЛЬНАЯ мотивация, !!!нельзя бросать постепенно!!!, а ломка... я думаю кого сильно ломает, просто нехочет (по настоящему) бросить.
Удачи!

спасибо комментаторам. может кому поможет:)))).

Привет!
Курил примерно 46 лет (я 1945 г.р.)
Бросил с 1 февраля сего года после того как заболел каким-то желудочным гриппом.
Не только курить, но и есть было трудно в течении недели. Через 10 мин. после еды сидел в туалете.
Ходил шатаясь и держась за стены. Потом, кргда полегчало, понял, что это шанс.
Никакой ломки не было. Очень доволен. Снова яркие вкусовые и обонятельные ощущения.
Удачи всем!

Да уж- лучше поздно,чем никогда.

Народ, стаж активного курильщика 10-11 лет. Как думаете насколько уже нагадил себе?
Обычно идет пачка в день, но нередко бывали дни/вечера/ночи когда одна за одной в прямом смысле слова.

Mexico

Себе ладно.А окружающим? :-)

Mexico

Мне один рефлексотерапевт рассказывал такую штуку ,(могу несовсем точно изложить), но смысл таков: если бросаешь курить до тридцати лет, организм практически полностью восстанавливается ( ну там иммунный статус и т. д.). Если позже - дело с каждым годом хуже.. Вот такое частное мнение слышал.

Себе ладно.А окружающим? :-) Я дома не курю принципиально. Поэтому близкие не пассивят.

LISTIK, ок, спасибо за наводку.

У меня стаж курения был небольшой - где-то пару-тройку лет наверное. Но успел подсесть, это стало напрягать, и пришлось бросить. Бросил довольно оригинально - обкурился до отравления. С тех пор от одного запаха табака (курил табак, а не папиросы) тошнить начинает. Если вдруг тянет покурить - беру свой старый "петерсон", нюхаю его - и желание пропадает. Но с сигарет так обкуриться не получится - только с битком набитой трубки.

Для Mexico

LISTIK Вам писал о вреде бросания курить

Не верю такой теории, хотя моей покойной бабушке запретили врачи прекратить курить.
Но там другой был случай: за 80 лет и сильная астма.
А мне стало только лучше во всех отношениях.
Андрей

Я сам не курю, но у меня много друзей, которые любят курить.
Один из них захотел бросить, но не мог и попросил придумать для него действенный способ. Я и придумал: я велел ему посчитать сколько денег он спустил на сигареты. Как ни странно, это помогло. Он сказал, что мог бы на эти деньги купить себе еще одну машину. В последствии, если ему хотелось закурить он ел яблоки.

Теперь действенныи метод для девушек: просто скажите ей, что она будет сильно рисковать: может родить ребенка с различными внутренними патологиями или умственноотсталых. Действует! (правда при условии, что вы знакомы с ней достаточно долго и состоите с ней в дружеских отношениях.)

Bender700
у меня много друзей, которые любят курить.
Можно любить курить кальян, а сигареты это жёсткая пагубная привычка, избавиться от которой не просто. В общем не достаточно просто перестать любить курить.
Я и придумал: я велел ему посчитать сколько денег он спустил на сигареты. Как ни странно, это помогло.
Странно, в том-то и дело! Если на вскидку, то я трачу на сигареты что-то в районе 7-8 тысяч в год. За всё время, что имею эту хреновую привычку по современным меркам (ценам) скурил не более 70-80 тысяч, что составляет примерно 1,5 мои зарплаты. В общем если брать по статьям бюджета, то примерно 0,7% на сигареты погоду не сделают абсолютно. Да и машину нормальую на них не купить однозначно!
Кстати, на инет я трачу примерно столько же... Может посчитать и от него отказаться?
А если посчитать, что машина кушает бензин примерно 2 рубля за км, то и от бензина стоит отказаться, ну и от машины тоже.
Теперь действенныи метод для девушек: просто скажите ей, что она будет сильно рисковать: может родить ребенка с различными внутренними патологиями или умственноотсталых. Действует!
Не действует, особенно пока не беременна.
правда при условии, что вы знакомы с ней достаточно долго и состоите с ней в дружеских отношениях
проблемму с беременостью можно решить и вот тогда есть шанс, что женский организм сам на время беременности и кормления грудью откажется от табака.

не достаточно просто перестать любить курить.
Для меня было достаточно просто.Была мотивация и стремление.А также поддержка.Нет ничего сложного в том,что бы ничего не совать в рот.Поскольку это просто привычка на самом деле,а никакая не потребность.

Поделюсь минимальным опытом. Курил со школьного возраста по сей день (стаж - 50 лет), последнее время курил только самокрутки из трубочного табака и тонкой бумаги, взятой из телефонной книги. Поводом для бросания послужило внезапное и резкое подорожание табака (на 200%). Я озлился как вепрь ("вы этого хотели, господа табачные производители?"), выбросил остатки недокуренной пачки и решил: больше ни затяжки! Несколько дней ходил совершенно дурной, но когда приспичивало, потрясал в воздухе фигой: "Выкусите". Через месяц стало легче, а сейчас (по прошествии 3-х месяцев) о куреве вспоминаю как о чем-то оставшемся в прошлом. Самочувствие - это отдельная тема, могу и про самочувствие рассказать.